喝益生菌酸奶有什么好处

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每个人都知道喝牛奶对睡眠好，喝酸奶有的人说好，有的人说不好，有的酸奶上标注着益生菌字样，益生菌酸奶有什么特别之处，它的功效是什么？

益生菌可以降低胆固醇，促进钙铁等维生素的吸收。甚至还有的人说益生菌有抗癌的功能。而且它虽然很甜，却并不是蔗糖而是一种低脂糖，这样对患有糖尿病的患者就很有益处了。即使使用很多却并不会提升体内的葡萄糖，也不需要用胰岛素来降低。而且酸奶不像牛奶那样，因为肠胃里缺少某种分解菌就不适合和牛奶，所有人都可以喝酸奶包括孕妇在内，因此益生菌酸奶好处多多。

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