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红枣在平常是很常见的工具，时常吃红枣对于身体健康的益处是许多的，然而要是是温热体质的人，最佳不要吃红枣，否则是会加剧热症，在月经期燥热体质的女性最佳也不要吃红枣，否则是会致使月经量对比多，对于身体健康是有危害的，红枣拥有补血安神以及祛斑美白的效用，然而不适宜多吃。
吃红枣的好处
1.健脾益胃：脾胃衰弱，腹泻，疲倦无力的人，逐日吃红枣七颗，或者与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，到达增添食欲，止泻的效用;红枣以及生姜，半夏同用，可医治饮食失慎所引起的胃炎如胃胀，吐逆等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材，润泽气血。多吃红枣，黄耆，枸杞，能提拔身材的元气，加强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症，呜咽不安，心神不宁等，用红枣以及甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的效用。
4.和缓药性：红枣常被用於药性激烈的药方中，以淘汰烈性药的副作用，并掩护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，掩护脾胃不受伤害。
5.护肤美容：红枣含有富厚的维生素B，而维生素B可以或许增进血液循环，使皮肤以及毛发光润，面部皱纹平整，皮肤显得越发健美。生吃红枣，可保存枣中更多的超强抗氧化物资维生素C，介入体内的生理氧气还原历程，防备黑色素在体内沉积，可有用淘汰黑色素及雀斑的孕育发生，并拥有改进毛细血管壁的功效。以是时常吃枣能使皮肤的弹性加强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩平滑。
6.防备出家：红枣拥有健脾养胃的效用，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防备头发脱落，而且有助长出黝黑发亮的头发。
7.强骨壮阳：红枣富含环磷酸腺甘，对付男性朋侪来讲是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不但可以改进心肌的营养状况，还能改进肾脏供血量，中医以为男生多吃红枣有助于强壮筋骨，大概有改进勃起功效的作用。
