白露

目录：

1. 防受凉
2. 防秋燥
3. 防过敏

白露事后，气温开始降落，气候转凉，清晨草木上有了露珠。每年公历的9月7日前后是白露，我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此骨气恰是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始储存干果食粮以备过冬。可见白露实际上是气候转凉的象征。

防受凉

白露是典范的秋日骨气，气候渐凉，氛围中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露水。“过了白露节，夜寒日里热。”这句谚语说明确露时白昼夜里的温差很大。古语说：“白露骨气勿露身，迟早要吩咐。”意在提示人们此时白昼尽管温和，但迟早已凉，赤膊容易受凉。

防秋燥

燥邪伤人，容易耗人津液，涌现口干舌燥，唇干、咽干、鼻干、大便干燥、皮肤干裂的征象。防治秋燥，可以多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食品，以益胃生津。梨、百合、杏仁等也有很好的润燥作用。

防过敏

秋日是呼吸道疾病易发时节，体质过敏者对于那些发性的海味食物应尽量少食。秋天，藜科植物、肠草、向日葵等的花粉对于体质较弱的人影响也很大。过多打仗会有鼻痒、流清鼻涕、一连打喷嚏、咽喉发痒、堕泪的症状，应细致区别伤风以及花粉过敏，对症下药，以尽快病愈。