哪种核桃营养价值高

核桃是一种营养价值很高的食物，但核桃种类很多，或者我们应该选择哪种核桃，营养价值最高？

核桃种类很多，一种是普通核桃，另一种叫小核桃。这是一种山核桃，也叫小核桃。这是一种在环境中生长良好的核桃，无论是气候还是非常好，所以这种核桃的营养价值是最好的。这是一种绿色食品。

核桃坚果的营养价值很高，蛋白质含量高达7.8-9.6％，氨基酸含量高达25％，还含有22种对人体有益的矿物元素，如钙，镁和磷在人体需求上相对较大。锌和铁都很高。

核桃是一种可以弥补大脑的食物。它具有润肺和强化肾脏的良好效果。它还可以降低血脂，预防冠心病。

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