目录：
- 为什么喝凉茶
- 凉茶是药不是茶
- 哪些人不适合喝凉茶
- 寒感冒者
- 经期女性
- 孕妇和新产妇
- 老年人和孩子
- 凉茶有分类吗
- 上火喝，才有益
- 清热祛火类凉茶适合什么样的人喝呢
- 清热祛火类凉茶适合外感风热症、里热症的人。这些人一般表现为发热、喉咙痛、眼睛痛、眼睛红、牙齿痛，如果看起来就很壮实，这种人就直接喝凉茶。比如像二十四味、像邓老凉茶的配方中很多都是是单纯清热的药，比如金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根，这些药都比较平和，口感也挺好，患者直接去买成品凉茶，或者自己到药店、超市里抓一下药自己熬也可以，都可以喝的。像黄振龙凉茶也是这一类，就是单纯的清热祛火。对喉咙痛、牙痛、眼睛红效果非常好。这类凉茶对风热感冒，和喉咙痛的治疗效果也很好
- 凉茶忌滥服
导读：凉茶不克不及乱喝，喝多了伤身，要适量调治。气候徐徐热了起来，自然而然的许多人就以为凉茶可以解渴，喝许多。凉茶尽管有止渴清热的作用，但不宜过多饮用。尤其是白叟以及孩子，那末咱们怎样准确喝凉茶呢、下面小编来给各人先容下。
为什么喝凉茶
凉茶便是把带有中药含量的药物做成水来喝，“喝凉茶的目标便是为了解除热症”。譬如炎天的暑气以及秋冬的燥火。中医把药物分成四性，便是寒热温凉。根据中医看法，治寒以热，治热以寒。凉茶便是将那些药性寒凉的中草药煎水做饮料喝，它的目标也便是医治热症。
凉茶是药不是茶
凉茶终究是药，要细致因人制宜，不克不及滥服，更不克不及作为保健药恒久服用。若体质向来虚弱者以及婴幼儿，不分青红皂白地恒久用药性苦寒的凉茶，则易毁伤人体阳气以及脾胃，致使涌现神疲体倦、面色白光、多汗易伤风、纳差便溶。舌淡苔薄或者剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候。
哪些人不适合喝凉茶
体虚以及患有慢性肠胃炎、关节炎者，凉茶中的重要身分大多属于寒性，体质衰弱的人平常就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不但会加剧，严重者还会伤及脾胃，乃至致使腹痛以及腹泻。气虚体质者夏日应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来取代凉茶。
寒感冒者
夏日因空调温度过低或者淋雨而诱发伤风者，要是体现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加剧症状，无益于伤风的治愈。但要是体现为发烧、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。
经期女性
女性月经期处于失血状况，抵抗力低落，此时若喝寒性的凉茶，极易致使气血受寒而呆滞、经血排挤不畅，诱发痛经，严重者可造成月经不调。时常痛经或者月经不调的女性，纵然不是在经期，也最佳不饮或者少饮凉茶。
孕妇和新产妇
俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的康健，准妈妈最佳不要喝凉茶，尤其是有身最初3个月，更需分外细致。刚生完宝宝的新妈妈身材极其衰弱，喝凉茶不但无益于产后脏腑功效规复，还会伤及脾胃，诱发日后的腹部冷痛。
老年人和孩子
老年人的脾胃功效相对于削弱，婴幼儿脾胃功效尚未健全，含黄柏、黄芩等身分的凉茶过于寒凉，会进一步毁伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。白叟以及孩子炎天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，大概在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以资助消化。
凉茶有分类吗
熬制凉茶的药材，一样平常为金银花、桑叶、菊花、夏枯草，竹叶、茅根、岗梅根、车前草、紫苏、薄荷、布渣叶、山芝麻、火碳母、木棉花、鸡骨草、金钱草这些曩昔田间地头常见的野花野草。王老吉凉茶另有二十四味凉茶便是这些药煮在一块儿的，这个服法最大的益处便是利便。然而中医都是辩证看题目的，差别的人、差别的病要喝差别的茶，这是中医吃中药症结的一点。如今市面上凉茶种类许多，就一些专业的凉茶铺，譬如黄振龙、金葫芦之类的，都写着有伤风茶、利咽茶、祛湿茶等等名字，那凉茶到底要怎么喝?
凉茶一样平常都是用来祛火的，但“火和火也有差别”。中医把为祛火的工具分很多类，一种是清热祛火类的，大部分的凉茶都有这种功效。第二种是清热祛湿的，要是消费者除了有火有热气以外，另有湿气，也便是广东人最常见的湿热，就要喝这种凉茶。第三种是清热解毒的，这个火就更锋利了，都有毒，一样平常的清热祛火就不中用了。第四种是清热解暑的，要是便是气候太热致使的火，喝这种凉茶最有用。还有些人不但是身材里有火气，火内里另有寒，也便是中医所谓的寒包火。寒包火处置惩罚就又不同样了。
上火喝，才有益
“凉茶不是白开水，喝得太多或者不对症确定会影响人体的性能。当吃了辛辣食品而‘上火’时，适量喝些凉茶是有利的，好端端的就没须要喝了。”她还说，中医讲求辨证论治，因人而异，适量饮用凉茶，可以起到抵抗、解除暑邪的作用，但要是不晓得本身体质的虚实寒热以及变革，不据此准确饮用凉茶，会引起不良后果。
清热祛火类凉茶适合什么样的人喝呢
清热祛火类凉茶适合外感风热症、里热症的人。这些人一般表现为发热、喉咙痛、眼睛痛、眼睛红、牙齿痛，如果看起来就很壮实，这种人就直接喝凉茶。比如像二十四味、像邓老凉茶的配方中很多都是是单纯清热的药，比如金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根，这些药都比较平和，口感也挺好，患者直接去买成品凉茶，或者自己到药店、超市里抓一下药自己熬也可以，都可以喝的。像黄振龙凉茶也是这一类，就是单纯的清热祛火。对喉咙痛、牙痛、眼睛红效果非常好。这类凉茶对风热感冒，和喉咙痛的治疗效果也很好
然而要细致的是，这种单纯清热的凉茶吃多了容易凉过头。这种凉过头的病人许多都是小孩、大概体质虚的人，他们每每容易患上伤风，尤为小孩、白叟很容易风热伤风，这个时间单纯喝凉茶结果不肯定抱负，但可以喝三豆饮。甚么是三豆饮呢?便是黄豆、黑豆、绿豆煮水喝。绿豆可以清火，不但凉茶店有，卖饮品的处所都会卖绿豆沙，喝绿豆沙可以清火，然而它只能单纯清火，不克不及办理人体质虚的题目，有些人喝了绿豆沙之后胃还会不惬意。无非配上黄豆以及黑豆就差别了。黄豆可以补脾胃的气，黑豆可以补肾气，并且这两种药以及另外补药不同样，它们同时也是食物，补的时间不会补过头。广东人煲汤喜好在汤料内里放几颗黄豆，由于它对比平淡，又补气，无比最合适体质虚、又热气的人喝。
凉茶忌滥服
凉茶忌滥服广东人最爱饮凉茶，以为凉茶能应有尽有，有病服即能治病，无病服也能防病之效。如若成人一个月内不饮几杯凉茶(多为王老吉)，婴幼儿2-3天不平一次七星茶，就以为身体健康没保障。这是典范的滥服，这种做法以及了解是不准确的。
常用的五花茶、夏桑菊、王老吉等凉茶，都是由味苦性寒之药物构成，实用于四季伤风、头痛发烧等积滞之症。此中王老吉的药性最为寒凉，五花茶以及夏桑菊相对于祥和一些。小儿七星茶由味甘淡性寒流之药物构成，实用于小儿伤风发烧、焦躁咬牙等症。对付体质强健、向来火旺湿盛、时常咽喉肿痛、大便干结、舌红苔黄腻者，时常服用也无碍康健。然而，凉茶终究是由药物构成，作为保健药恒久服用不当，不问身体素质怎样而滥加服用不可。
体质向来虚弱者以及婴幼儿，不分青红皂白地恒久服用药性苦寒的凉茶，则易毁伤人体阳气以及脾胃，致使神疲体倦、面无人色、多汗、易伤风、舌淡苔薄、食欲不振、消化不良、脉弱无力等脾肺气虚的体现，尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、气弱血少、若恒久服用凉茶，攻伐不止，会毁伤小儿正气，影响小儿健康成长。有些儿童因为在婴幼儿时代服用过多凉茶毁伤了脾肺之气而极易伤风咳喘，乃至一个月发病3-4次，有些怙恃对此仍按民间习气连续让孩子服凉茶。这会带来什么样的结果是不言自明的。
