排骨炖藕的功效有哪些

目录：

1. 排骨煲莲藕功效是什么？
2. 莲藕排骨汤的功效与作用有哪些？

我一个朋友对做饭烹饪方面特别有研究，她说排骨炖莲藕的味道很不错，还有极高的营养价值。排骨莲藕一起炖汤有什么好处呢？

排骨莲藕一起炖汤食用可以补充多种人体必需营养物质，是非常保健养生的佳肴。排骨富含有优质蛋白、钙元素和骨胶原等，莲藕中含有大量的维生素C和蛋白质等，一同食用两种食物能够起到健脾开胃、清热解烦以及益血滋阴等功效，能为骨骼、大脑及牙齿等的组织发育提供磷酸钙，降低骨质疏松和抽筋等骨骼疾病，并且有助于改善心脏、肝肾等内脏器官的功能。

排骨煲莲藕功效是什么？

排骨煲莲藕是很常见的一种菜品，它的营养价值很高。首先排骨和莲藕都是具有清热化痰的作用的，可以帮助清喉和润肺，也可以补血益气，并且具有养颜美白的作用，特别是一些贫血以及失眠的患者是可以多喝点排骨莲藕汤的。其次莲藕排骨汤也是可以帮助壮阳补肾的，也可以滋阴除燥，可以很好的调理更年期女性的烦躁的情绪，当然也是可以帮助调理肠胃功能的，但是高血脂和高血糖的人不适合。

莲藕排骨汤的功效与作用有哪些？

莲藕排骨汤可以起到，清热消痰补血养颜的功效，尤其是对那些贫血，而且经常性心慌失眠的人，吃这样一道食物是比较好的，可以帮助你安神助眠，调理那些体制相对来讲比较虚寒的女性，但是要注意，血脂较高的人不适宜吃太多这些食物，比较适合那些贫血，以及体制相对来讲比较虚弱，还有经常性食欲不振的人，比较适合吃这道食物，对身体调理是比较有效的。