银耳糊的营养价值 银耳糊的做法

目录：

1. 银耳糊的营养价值 银耳糊的做法
2. 银耳糊的营养价值
3. 银耳糊的做法一
4. 银耳糊的做法二

银耳糊是以菌类食材银耳为重要食材，搭配其他食材一块儿制成的浓厚糊状物，生存中鸽子蛋以及薏米都是银耳制做银耳糊的抱负搭档。银耳糊非但口感软糯细滑，味道诱人，营养价值也很高，拥有肯定的滋补作用，下面我就带各人一块儿相识银耳糊的营养价值有多高，同时也会奉告各人银耳糊的做法有哪些。

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银耳糊的营养价值 银耳糊的做法

银耳糊的营养价值

银耳糊的营养价值尤其高，它含有大量的自然的胶质以及多糖，能进步人体肝脏的解毒本领，可以掩护肝脏，并且能滋阴补气，防备气管炎，此外银耳糊中还含有一些自然的钙质以及微量元素磷，它们能补钙也能淘汰钙流失，对于增进人体发育有很大的益处。银耳糊还能滋养肌肤，漠然色斑，还能淘汰皱纹天生，可以起到显着的抗衰老作用。

银耳糊的做法一

做银耳糊时必要筹备银耳一百五十克，鸽子蛋三百克，核桃以及白糖各适量，还可以筹备肯定数目的荸荠粉。把银耳泡好之后分成小朵，加净水入锅蒸熟掏出，入锅煮制，把鸽蛋煮成糖心状掏出放在银耳中一块儿煮制，再把荸荠粉加净水调匀之后入锅，煮好之后加糖调味就可以。

银耳糊的做法二

银耳糊制作时必要筹备一百克干银了下，五十克薏米以及适量的净水以及少许的白糖，把银耳用清水泡发之后洗净，然后掏出分成小朵，把薏米也用净水浸泡一下，然后把它们一块儿放到豆浆机中，加净水，接通电源之后按米糊键，等它事情收场之后，可以把银耳糊掏出，加白糖调味，调匀之后就能食用。