一、简介:
平平淡淡便是生存,健健康康便是幸福,常吃美肤杂粮粥,可清热利尿健脾养胃,尤为可清血净肠,美化肌肤。
二、质料:
美肤杂粮粥,质料:黑豆14g,黑米14g,小米34g,绿豆34g,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,芡实34g
三、做法:
1、将薏仁、芡实等以净水彻底洗净。
2、泡水,至少泡四个小时,要泡患上久,至少要泡4小时。
3、加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。
4、煮好后,加入适量白糖,便可食用,冰镇后口感更佳。
四、小窍门:
豆子肯定要泡才对比容易煮烂。
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