例假能吃冬枣吗

目录：

1. 冬枣是热性还是凉性
2. 经期能吃冬枣吗
3. 经期吃冬枣有什么好处

冬枣的性味祥和，不上火也不降火，冬枣既可以滋补身材能增进消化，然而吃冬枣的时间量不克不及太多，由于吃多了后会不消化，并且会在肠胃内里没有措施代谢失，就连月经时期都可以吃冬枣，有助于加强抵抗力，还可以到达补血补气的作用，冬枣自身拥有美容的结果，以是冬枣上市的季候可以适量的吃一点。

冬枣是热性还是凉性

冬枣性平，不上火也不降火，既不属于寒性也不属于热性，属中性或者平性生果，适宜任何人食用，吃冬枣不会致使脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，然而枣类都不是很好消化的食品，吃冬枣要限量，吃多了会引起消化不良或者胀气等。

经期能吃冬枣吗

能。

冬枣性平，不上火也不降火，从中医角度来讲是属于平性生果，在经期是可以放心食用的。再加之冬枣养分富厚，还蕴含许多人体所必须的营养成分，在经期适量食用冬枣还能带来肯定益处。

经期吃冬枣有什么好处

1、加强抵抗力

经期女性身材相对来说对比衰弱，身材抵抗力也有所降落，而冬枣中含有19种氨基酸，此中蕴含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不克不及自主合成的必须氨基酸，食用冬枣可以或许给机体提供蛋白质合成的质料，从而增进机体内部各种蛋白质以及酶的合成，对付加强身材免疫力，抵御各种疾病是有资助的。

2、补血

女性在经期会流失大量的血液以及铁质元素，而冬枣中含有富厚的维生素C，要是在食用补铁的食品时吃上几个冬枣，可以有用的将3价铁离子还原成2价铁离子，增进机体的吸取，间接的增进了机体的造血功效，有肯定的补血作用。

3、美容护肤

女性在月经时期，一样平常许多会涌现皮肤变毛糙，长痘痘等环境，而冬枣中含有较多的抗氧化身分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化身分都是拥有肃清体内自由基的作用的，能资助滋养肌肤，起到延缓皮肤朽迈的作用，资助缓解经期女性的皮肤题目。