野生灵芝的功效与作用及食用方法是什么

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1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

前段时间我爸爸有一个手下给我们家送了一些礼品，其中有一个是野生灵芝，没吃过，野生灵芝的功效与作用及食用方法是什么呢？

灵芝尤其是野生灵芝，是一种很好的保健养生产品，不仅还有中药和医药价值，而且能够滋养身体，大补元气，非常珍贵。灵芝的主要功效是能够提高人体免疫力，抗肿瘤，还能够降血糖，降血脂，降血压，有效缓解老年人三高，还能够起到保护肝脏的作用，能够有效抗衰老，还能够消炎镇痛，有一定的抗凝血作用。新鲜的灵芝是可以直接食用的，或者也可以中药入药。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生