什么水果含维生素c

目录：

1. 什么水果含维生素c
2. 含维生素c处于第一层的水果蔬菜
3. 含维生素c处于第二层的水果蔬菜
4. 含维生素C处于第三层的水果蔬菜
5. 对水果和蔬菜中的含维生素C进行排行

维生素C是一种人体必少不了的一种营养成份，水果和蔬菜维生素c的含量很好，现在我们就一起来了解一下什么水果维生素c吧。

什么水果含维生素c

hC0h,中国水果文化,www.chinafruits.cn

含维生素c处于第一层的水果蔬菜

含维生素c处于第二层的水果蔬菜

青椒、桂圆、甘蓝、黄瓜、番茄、草莓、柑橘、菜花，以上这几种食物，一百克食物中含维生素C的含量超过50毫克。

含维生素C处于第三层的水果蔬菜

芹菜、苋菜、白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、萝卜 菠菜、菜苔，红萝卜，蘑菇类等，这些水果蔬菜中，一百克就会含有30-50毫克的维生素C.

对水果和蔬菜中的含维生素C进行排行