推荐几款荤菜素菜黄金搭档

目录：

1. 从营养学的角度讲，荤素搭配的菜可以增强营养的互补性和综合性，从保健角度讲，荤素搭配可以增强食疗功效和保健功能。下面小编就带给大家几款荤菜素菜“黄金搭档”
2. 荤菜素菜“黄金搭档”

从营养学的角度讲，荤素搭配的菜可以增强营养的互补性和综合性，从保健角度讲，荤素搭配可以增强食疗功效和保健功能。下面小编就带给大家几款荤菜素菜“黄金搭档”

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牛肉配洋芋：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些洋芋掩护胃，并且洋芋的养分也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，互相搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，资助羊肉施展温阳祛寒的效用;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量富厚，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，二者一块儿吃，可扬长避短，豆腐含钙较多，恰好借助鱼体内维生素D，进步人体对于钙的吸收率，适宜老年人以及妊妇食用。

鸡肉配栗子：鸡肉可以加强人体的造血功效，栗子重在健脾，有利于吸取鸡肉的营养成分，最佳选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药：老鸭可增补人体水份、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可解除油腻，补肺。

猪肉配洋葱：洋葱能增进脂肪代谢，低落血液黏稠度，淘汰吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠结果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

荤菜素菜“黄金搭档”

不仅美味可口，最重要的还是对营养的全面补充，并且不用担心身材走样的问题。