维生素b3的作用及功能是什么

目录：

1. 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命
2. 维生素d和d3有什么区别呢？

我的弟弟最近老是感觉全身没有力气的，吃什么都没有什胃口额，而且脸色都变得很差，后来检查说是身体缺乏维生素b3，这个是有什么作用呢？

维生素D3是人体自身的一种合成成分，是人体的一种皮肤胆固醇，然后经常太阳的照射，就会转换成维生素D3，所以如果身体有经常照射太阳的话，身体的维生素D3就是充足，维生素D3是能够预防佝偻病，还能够调节身体的代谢功能，对身体来说是很好的，维生素D3是可以让身体保持一个良好的状态，而且对抵抗力也是有一定要好处，维生素D3还可以预防肿瘤的形成，所以人体是要及时的补充维生素D

吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。吃完鸡蛋后不要立即吃糖 鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。吃完鸡蛋后不要立即吃柿子 吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总

维生素d和d3有什么区别呢？

维生素d如果特别细致的分类有大概十种，但是一般如果是作为营养品吃的话都会选择其中的一种，即d这么来形容维生素d和d3的关系吧，一个是未进化的待加工的半成品，一个是加工好的成品，如果是补入维生素d,身体依旧需要进一步将其转化成d3才能很好地被吸收并与钙相结合强化骨骼，而其中没有被转化吸收的就会排出体内，所以说，如果是想有助于骨骼的成长，直接补入d3更为高效。