最适合女性夏季煲汤的五种蔬菜

很多人现在喜欢在煲好的汤里放点蔬菜，但有很多蔬菜放进去后一会就熟了，而且有很多不适合煲汤会吸收很多汤的营养。那到底什么蔬菜最适合夏季煲汤

放在里面呢？赶紧来看看吧！

很多人都喜好喝蔬菜煲的汤，既奇怪又有养分。养分专家表现，煲汤的质料肯定要是奇怪的，其次种种质料以及配料的比例也肯定要是最佳的。譬如：下列的几种奇怪蔬菜是碱性食品，通过消化道进入人体内，可使体液情况呈正常的弱碱性状况，有利于人体内的污染物或者毒性物资从新溶解，随尿排挤体外，下面为你举荐几种蔬菜：

海带

性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的效用。相宜高血压、高血脂、冠心病以及动脉硬化病人食用，对于老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质松散患者等都可以多吃海带。因为此中含有大量的碘元素，而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。

白萝卜

不要太上火的食材，萝卜其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。另外，白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一，这种有机钙在萝卜皮中含量最多。

泰西菜

泰西菜是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。泰西菜常见的服法，便是以及猪瘦肉、鸭肾、生鱼等一起来煲汤，将泰西菜煲成深，然后连菜带汤一块儿吃。

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菜干

用奇怪的白菜晒干而成，其益处是，既可储存作终年食用，经太阳晒后，吸取了日光的紫外线，含富厚维生素a、b族维生素、维生素c以及纤维素，能解除内火、清热益肠。别的，菜干更可防备坏血病以及皮肤病。

莲藕

熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强健，莲藕汤利小便，清热润肺。平常可以共同猪瘦肉大概猪骨头一块儿煲汤喝，加入适量绿豆口感会更好。

竹荪

竹荪属于碱性食物，恒久食用能调解中老年人体内血酸以及脂肪酸的含量，拥有降血压的作用。别的，竹荪另有可以低落体内胆固醇，淘汰腹壁脂肪贮积等作用。

喝汤的时候也一定要注意不要过量，小心上火。

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