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汤圆的做法有许多，由于内里都是可以参加一些食材作为馅。馅的选择都是依据每一个人的口胃以为的，有的喜好吃肉，而有的人就只喜好吃蔬菜实在只要是对于身材有利的都必要食用。在食用食品以前必要做的便是相识这些食品是否适宜一些特别群体的人食用。比方孕妇，她们的营养价值是很首要的。
差别的食品，带给食用者的营养价值都是不同样的。这也是为何咱们要去食用多种食品的缘故原由，为了让咱们天天吸取的养分可以或许得到均衡，食用多种食品是必需品。相识它们的性子以及相宜的人群也是关键问题。那末孕妇可以吃汤圆吗?
孕妇可以吃汤圆，无非汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。
汤圆养分富厚，其重要身分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的通例馅重要以果料以及干果为主，囊括芝麻、核桃、花生，再加之植物油，营养价值就“更上层楼”。
主要功效
因为汤圆养分富厚，中医向来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，当代营养学家也无比推许元宵的保健功效。
禁忌与副作用
《本草纲目》早有纪录，糯米粘滞、难化。《本草逢原》也说，糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。汤圆的外皮部门均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。对付肠胃功效不佳者、老年人、儿童，在食用汤圆的时间就应尤其注意，以避免造成消化不良或者吞咽拦阻;汤圆馅种类繁多，此中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情;此外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加剧肾脏病患者病情，应尤其细致;对付体重超重或者高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过多摄入含大量油脂及糖分的汤圆;对付痛风病患者，高油脂的食品会影响尿酸的分泌，增添痛风病复发的大概。
孕妇是可以吃汤圆的，汤圆的重要身分是接纳面粉制作出来的。它与其他的面粉类的食品不同样，它的粘性对比大以是适量的食用是没有题目，然而不可以或许过多的食用，会造成食品的聚集由于它的不易于消化的食品。然而汤圆的营养价值照旧存在的，可以资助起到开胃的作用。
