目录：
提子是一种糖分含量比葡萄还要高的生果，以是有糖尿病的人是只管即便不要吃提子的，不然吃提子大概会加剧病情。尽管如今无籽提子已经问世，但是大部分从市面上买回家的提子照旧有提子的。在吃蹄子的历程中，要是发明提子有籽的话，部门人都会以为吐出来对比贫苦直接咽下去，但是提子籽可以吃吗?
提子的籽能吃吗
咱们都晓得一颗完备的提子是有提子籽、提子肉、提子皮的，而对付吃提子的人来讲，提子籽能不克不及吃，就成为一个人们会思索的题目。
实在，各人吃提子时，通常会把其籽给吐出来，由于它硬且无味。实际上，这种服法恰好是不准确的，由于提子小小的核内里藏着太多的养分的代价了，这也恰是提子的营养价值地点。提子籽含植物中少见的抗氧化物资——花青素。花青素可肃清侵害正常细胞的自由基、防备细胞老化、增添免疫力及掩护动脉血管壁上胶原蛋白遭损坏而生硬等。以是，提子的籽是能吃的，并且还拥有肯定的营养价值呢!
提子的皮能吃吗
提子的皮也有肯定的营养价值?你确定不是逗我玩?实在，提子的养分不仅仅是籽、肉才有，它的皮也施展着本身的小宇宙呢!
提子的皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，拥有降血脂、抗血栓、防备动脉硬化、加强免疫能力等作用。除此之外，还含有另一种首要物资——单宁，拥有抗过敏、延缓朽迈、加强免疫以及防备心脑血管疾病的效用。提子的皮除了可以防备一些疾病以外，还可以让你变得美美哦!由于，提子皮中含有花青素，拥有强抗氧化、抗突变、减轻肝性能停滞、掩护心血管等功效。
因为当前市面上的提子，大部分存在农药残留题目，以是，在提子连皮吃以前肯定要洗濯洁净哦，如许才气让人吃患上放心。
提子怎么吃好吃
红提子作为一种生果，固然人们能想到的便是直接洗洁净生吃。但是除了生吃，咱们照旧可以将它做成一道道甜品吃哦，如许不仅仅能吸取到它本来的营养价值，并且在口感上、口胃上都会加分哦!
提子酸奶
1、起首把红提洗好;
2、去皮、去籽;
3、放到你喜好的容器里，浇上酸奶搅拌一下就可以了。
提子干饼干
质料：面粉(低筋面粉最佳)180克、鸡蛋、2个(只取蛋黄)、黄油120克、糖粉60克、盐少量、提子干适量
1、黄油放在室温下软化至手轻轻一按便是一个坑，然后用打蛋器将黄油打患上稍微发白;
2、把糖粉分频频参加到黄油中，每次参加后都要充实丁宁黄油;
3、当黄油被丁宁患上既有蓬松感、又精致、又发白后，参加蛋黄，一个一个参加，每一参加一个都要充实丁宁;
4、把面粉过筛，先将面粉的13先参加到黄油与蛋黄混合物中，然后敏捷混淆看不到白粉，再参加别的面粉，用从上到下切拌的方法搅拌，把面粉以及油脂充实混淆;
5、然后用手抓一小块面，揉成球，再按成饼，提子干沾些卵白液，轻按在饼干上;
6、烤箱预热好180℃，烘烤约莫10分钟就可以了。然后掏出放在架子上冷却。
