男性朋侪涌现肾虚这种症状，应该要细致本身的性生活控制以及制止过分手淫的环境，然后再通过食疗的要领缓解肾虚的症状。男性肾虚的环境最佳是喝一些补肾的汤类，譬如参茸乌鸡汤以及枸杞猪肝汤，对付这些补肾汤的做法，咱们可以依据本身的口胃去选择它们的做法，学习几种补肾的汤饮用。
1、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一块儿加水煮汤，食盐调味服食。
效用：补肾，益精，壮阳。主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
2、参茸鸡肉汤：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
3、枸杞猪肝汤：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，参加黄酒，葱段，姜片，精盐，连续煸炒，参加净水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。
效用：滋肾，润肺，养血，补肝，明目
4、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。实用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
5、海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一块儿煮约60分钟摆布后，参加味精、油、盐等调味品，便可吃参喝汤。
功效：补气益肾、生精养血。实用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
6、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，参加食盐、味精、葱花、姜末等便可食用。
效用：养阴益肾。实用于肾阴亏虚、肝肾不敷之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、伯仲心热、失眠多梦等。
7、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。
效用：温肾助阳，缩泉固精。实用于肾阳不敷、精血消耗之阳痿、遗精早泄、性欲消退、小便频数、腰膝发冷等症。冬天尤宜常食。
8、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少量。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一块儿放入放入瓦煲中，加净水文火煲3小时，末了加少许精盐调味便可食用。
效用：补肾壮阳、补脾益气。实用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。
