莲子银耳汤

目录：

1. 莲子银耳汤：
2. 红枣莲子银耳汤
3. 桂圆银耳莲子汤
4. 做法：

汤的种类对比多，汤的营养价值也是很高，常见的汤中蔬菜汤、鸡蛋汤、鱼汤受到许多人喜好，这些汤含有的维生素、蛋白质、氨基酸都是对比富厚，并且恒久选择这些汤，对于人体养分增补结果也是很不错，同时这些汤对于人体康健都是没有任何侵害，是一个放心之选，那莲子银耳汤也是不错之选，这种汤在增进人体消化，都是有着一些资助。

那莲子银耳汤的做法也是很简朴，这类好菜在吃的时间拥有奇特口感，然而它的制作并不是很庞大，只要购置全它的制作质料，就可以很轻松的制作出如许的好菜。

莲子银耳汤：

质料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖

做法：

1.银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部门，冲刷洁净。莲子冲刷洁净。

2.把银耳以及莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时便可，吃前加冰糖。

红枣莲子银耳汤

质料：银耳1大朵，红枣数颗，莲子数粒，黄芪1小把，冰糖1大块，蜂蜜2大勺

做法：

1.银耳泡发，撕去黄梗部门，洗洁净撕成小朵;

2.参加除了枸杞蜂蜜外的其他质料一块儿放入大碗里加满水;

3.入蒸锅隔水炖2小时，出锅前10分钟加枸杞，吃时再调入蜂蜜就好了。

桂圆银耳莲子汤

质料：银耳50g，桂圆50g，莲子15颗，冰糖适量

做法：

1、将莲子泡发半天后，参加银耳一块儿连续泡发1小时。

2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少量净水，备用。

3、银耳泡发开后，冲刷失杂质，撕成小片。

4、将处置惩罚好的银耳、莲子、桂圆肉一块儿倒入煲内，加适量水(水稍多一些没题目)

5、煮开后参加冰糖，转中小火连续炖煮90分钟摆布(炖软了就行)便可。

通过以上先容，对于莲子银耳汤做法也是有着很好相识，这种汤对于人体体质进步上，有着很好的资助，这也是因为莲子对于人体各方面都是有着很好资助，并且银耳也是有着润肠的作用，因而对于这种汤是不错选择。