提及维生素，信赖许多人都晓得，维生素是人体不克不及缺乏的元素，种种差别的维生素施展着各自的功效。然而有一种也对比常见的维生素b6，许多人耽心维生素b6的副作用。大概不少人对于维生素B6不是很相识，这种维生素最平凡的用法是克制清晨起床所孕育发生的吐逆感。
实在维生素b6的副作用是没有的，它是人体必须的一种维生素，不可或缺，它属于一种有机酸，可以或许防备肠胃受到损坏，一样平常不存在副作用的大概，各人也无须太甚耽心。
它是制造抗体以及红血球的须要物资;能适量的消化、吸取蛋白质以及脂肪，可资助必须的氨基酸(essentialaminoacid)中的色氨酸(tryptophan)转换成烟酸(niacin，维生素B3);防备种种神经、皮肤的疾病;缓解吐逆(为防备清晨起床时的吐逆感，大夫的处方中都开有维生素B6)。可增进核酸的合成，防备构造器官的老化。可低落因服用三环抗担心剂(tricyclicanti-deprssants)而引起口干及排尿难题等;缓解夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻木等种种伯仲神经炎的病症;它照旧一种自然的利尿剂。
维生素B6的重要作用是增进脂肪代谢。要是逐日服3次、每次2片(20mg)，恒久服用不会对于身材造成不良影响。
同时任何一种维生素服的过多都是有副作用的;需求量一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，照旧要从食品中增补;其需要量实在与蛋白质摄食量多寡很有瓜葛，若吃大鱼大肉者，应记着要大量增补维生素B6，以避免造成维生素B6缺而致使慢性病的产生。
要是恒久过多服用可致严峻的四周神经炎、涌现神经觉得异样、步态不稳、伯仲麻痹、天天服用200毫克连续30天以上、曾经报导可孕育发生维生素B6依赖综合症，细致不宜恒久服用或者大剂量服用;要是必要恒久或者大剂量服用应在大夫或者药师的指示下服用。
尽管是药三分毒，然而信赖不会有人服用过多的维生素B6吧，何况它只是一种维生素并不是药物，因而不消泰国的耽心维生素b6的副作用。实在，许多人涌现常识性谬误，便是对付这些工具不敷相识，细致只要多相识有关维生素方面的内容，就不会有如许的疑难了。
