四种补血汤想要补血的朋友可珍藏

目录：

1. 莲子桂圆汤
2. 鸡肝西红柿汤
3. 红枣黑木耳汤
4. 羊肝菠莱鸡蛋汤

要想补血，就要先相识本身的身体状况。由于若是体内血瘀较多，运行不畅，用甚么工具补血也杯水车薪。在这种环境下，许多人每每以为是食品自身的补血结果欠好，其实不然，只要人体内的气血通畅，补血的食品会很快施展出它的作用。因而要想补血，必需先行化瘀。

化瘀的食品许多，比方山查、心里美萝卜、花生等，薏苡米的结果也不错，用这些活血化瘀的食品使身材的气血运行通畅，从而能更好的汲取营养，这时再吃补血的工具会有更好的结果，甚么工具补血好呢?

莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人沙锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可时常服用。

鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，参加鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

红枣黑木耳汤

红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水以及冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳以及红枣。

羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入沙锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，一连服用。

在印度有的人不是通过吃甚么工具补血，而是通过放血的技能来补血，他们以为，只要把一些旧的血液放出来，自身会孕育发生新的血液，如许就能去除身材内部毒素，从而能到达好的补血结果，这种要领实在也有肯定的原理，那便是排挤陈腐的瘀血，气血会更畅。