吃李子的好处有哪些

目录：

1. 李子
2. 吃李子的好处：
3. 吃李子有以下禁忌：
4. 温馨提示：

李子

是夏季的盛产水果之一，其口味甘甜、营养价值丰富，是人们喜爱的传统水果之一;虽然说现在还是初春时节，不过有些地方的李子已经结果了，相信不久之后，人们就可以一饱口福了;以下是吃李子的好处和食用禁忌介绍，一起来了解一下吧。

吃李子的好处：

李子的果实含有富厚的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对于肝病有较好的保健作用;

李中的维生素B12有增进血红蛋白再生的作用，血虚者适度食用李子对于康健大有益处;

李子核仁中含苦杏仁苷以及大量的脂肪油，有利水降压的作用，可加速肠道蠕动，增进大便的清除;

李子另有美容养颜之效用，如网络李子花研沫洗脸，可到达达美白光洁的结果。

吃李子有以下禁忌：

李子含高量的果酸，过多食用易引起胃痛;

多食李子会使人生痰、助湿、脾胃虚弱者宜少食;

李子不宜与鸡蛋、雀肉、蜂蜜同食，反之可损人五脏，严重者可致人殒命。

温馨提示：

李子是人们喜爱的水果，其好处大家也是有目共睹的，但是小编要提醒大家的是，吃李子一定要注意控制食用量，否则后果不堪设想。