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喝苦丁茶能降尿酸吗

喝苦丁茶能降尿酸吗

由于生活品质的改善,人们的饮食结构发生了巨大变化,摄入食物中的嘌呤越来越高。而嘌呤代谢的终产物就是尿酸,尿酸高即可引发痛风等症。由此,降尿酸已成为不少人士迫在眉睫的难题。那么,苦丁茶能降尿酸吗?下面将为大家详细解答。

适当喝点苦丁茶可以碱化尿液,促进尿酸排出。所以,苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶毕竟只是保健茶,降低尿酸的作用并不太明显。要降低尿酸,还得遵守以下五点:

1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

2、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用。

3、避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等。

4、控制高蛋白,每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。

5、减少食盐摄入量,每天应该限制在2克至5克以内。

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