全能维生素C养颜减肥的作用

目录：

1. 提到维生素C，大家都能讲出它的一些功效，比如维生素C的美白功效
2. 减肥
3. 抗病

提到维生素C，大家都能讲出它的一些功效，比如维生素C的美白功效

。不过现在维生素C又多了一项功能。经研究发现维生素C还可以减肥。血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接的关系，也就是说维生素C含量能影响脂肪氧化燃烧的速度。研究还发现，在运动减肥的时候，摄取充足维生素C的人会比维生素C摄取量不足的人要消耗多30%的脂肪。

减肥

经钻研发明，血液中维生素C的含量与身材焚烧脂肪的能量有直接的瓜葛，也就是说维生素C含量能影响脂肪氧化焚烧的速率。钻研还发明，在活动减肥的时间，摄入足量维生素C的人会比维生素C摄取量不敷的人要斲丧多30%的脂肪。

另一方面，维生素C也被证明在合成肉(毒)碱的历程中施展首要作用。肉毒碱与脂肪的代谢有关。由于肉毒碱能把脂肪送到焚烧脂肪的养护中份子中，加快脂肪的剖析以及焚烧。肉毒碱含量不敷就会使脂肪囤积形成脂肪组织。

维生素C有“经典的自然美白元素”的佳誉，是爱美MM必须的肌肤颐养元素。维生素C拥有抗氧化效用，能加强皮肤对于紫外线的抵抗力，防备黑斑以及雀瘢的形成，维持美白肌肤。维生素C照旧胶原蛋白合成的必须身分，缺乏维生素C胶原蛋白就无法正常合成。因而维生素C能使真皮层中胶原蛋白的增生，防备朽迈的产生，使皮肤拥有弹性。

抗病

末了给各人先容维生素C还拥有抗病的效用。由于维生素C介入了胶原蛋白的合成，而富厚的胶原蛋白能有助于防备癌细胞的扩散。维生素C能增进天生辨认以及杀灭恶变细胞的淋巴母细胞，介入免疫球蛋白的合成，白细胞中也必要大量的维生素C，以是维生素C是进步免疫力必不可少的元素。维生素C使细胞抵抗能力进步，加强细胞免疫以及体液免疫，拥有抗病防癌的效用。

维生素C是人体必需患上一种康健元素，在咱们人体内不克不及合成，只能从外界摄入，以是小编发起各人平常要多吃一些富含维C的蔬菜以及生果，让您的身材越发康健!