小草菇的功效和作用 小草菇的做法步骤教程

目录：

1. 小草菇的功效和作用
2. ⒈ 提高机体免疫力
3. ⒉ 解毒
4. ⒊ 营养丰富
5. ⒋ 抑制癌细胞生长
6. ⒌ 糖尿病患者适用
7. 小草菇的做法步骤教程
8. 做法一
9. 做法二

小草菇为真菌植物门真菌草菇的子实体，属担子菌纲伞菌科。最先种植于我国，已有二百多年的汗青，拥有肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓烈等特征，素有“放一片，香一锅”之佳誉。

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小草菇的功效和作用

⒈ 提高机体免疫力

小草菇的维生素C含量高，能增进人体新陈代谢，进步机体免疫力，加强抗病本领。

⒉ 解毒

小草菇还拥有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其联合，形成抗坏血元，随小便排挤。

⒊ 营养丰富

小草菇蛋白质中，人体八种必须氨基酸划一、含量高，占氨基酸总量的38.2%。

⒋ 抑制癌细胞生长

小草菇还含有一种异种卵白物资，有清除人体癌细胞的作用。所含粗卵白却凌驾香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样拥有克制癌细胞生长的作用，尤其是对于消化道肿瘤有帮助医治作用，能增强肝肾的活气。

⒌ 糖尿病患者适用

小草菇可以或许减慢人体对于碳水化合物的吸取，是糖尿病患者的优良食物。

小草菇的做法步骤教程

做法一

1.质料 草菇650克 黄甜椒半个 红甜椒半个 大蒜1瓣调料：生抽适量 料酒适量 十三香适量 盐巴适量 调和油适量

2.把质料类洗净切好备用。

3.坐锅上火倒入调和油爆香大蒜。

4.放入草菇爆炒。

5.在倒入甜椒翻炒变色。

6.倒入生抽。

7.倒入料酒。

8.倒入盐巴翻炒入味。

9.倒入十三香翻炒3下就可以出锅了。

10.制品

做法二

1.草菇洗净后，切成块青红辣椒切滚刀块备用

2.切好的草菇稍稍焯一下水捞出控干水分

3.锅里放入橄榄油，烧热后把焯过水的草菇放进锅里翻炒

4.下入切好的青红辣椒块

5.倒入史云生浓醇高汤以更好的入味

6.翻炒匀称后加盐调味后就可以出锅了。