杂菌菇的功效和作用 杂菌菇的做法步骤教程

目录：

1. 杂菌菇的功效和作用
2. 增强免疫力
3. 调理疾病
4. 舒筋活血
5. 延年益寿
6. 促进大脑发育
7. 杂菌菇的做法步骤教程
8. 番瓜杂菌盅
9. 排毒•杂菌香菇煲

别看菌菇小小个儿，一点也不起眼，但多吃有低落血液胆固醇、调治免疫功效、保卫细胞康健的大效用。

杂菌菇的功效和作用

cO7c,中国水果文化,www.chinafruits.cn

增强免疫力

含有抗肿瘤细胞的多糖体，对于肿瘤细胞有很强的抑制作用，且拥有免疫特性。

调理疾病

可作为体弱病人的营养品，对于肝炎、慢性胃炎、胃以及十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对于低落血胆固醇以及防治尿道结石也有肯定结果，对于主妇更年期的综合征可起调治作用。

舒筋活血

有追风散寒、舒筋活络的效用。可治腰腿疼痛、伯仲麻痹、经络不适等症。

延年益寿

平菇优于动植物食物。不愧为是宫廷好菜的宝贵山珍，当今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。

促进大脑发育

增进智力发育有奇特的作用，对于婴儿以及白叟的康健非常首要。

杂菌菇的做法步骤教程

番瓜杂菌盅

1.南瓜有把的一头切开

2.用汤匙将瓜中的果肉挖出来

3.用中火隔水蒸8-9分钟

4.参加蘑菇以及辣椒，翻炒3-4分钟

5.当全部的食材都炒好后，将它们倒入筹备好的小南瓜中

6.即成

排毒•杂菌香菇煲

1.草菇以及鲍鱼菇切成块备用

2.姜和蒜切片

3.参加姜蒜炒香

4.然后参加蘑菇快速翻炒，约需时2分钟

5.参加水以及猪肉，加盖用中高火煮20分钟

6.参加盐调味，即成