三天只吃苹果的危害连续吃三天苹果会怎样

目录：

1. 苹果的功能
2. 苹果为什么可以减肥？

苹果有富厚的氨基酸又能增补维生素，以是许多人在生存之中无比的喜好吃苹果，关于苹果的效用也是不在少数的，苹果是常年提供的生果之一，险些一年四季都有苹果，有的人为了能多吃一些苹果增补养分，各人会一连三天吃苹果，实在真没有甚么危害性，生果只要无非量，只要不会影响肠胃康健就没有题目。

苹果的功能

苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为养分富厚的果类食品。药用可以调治肠胃止泻、通便。并可用于医治高血压，有防备以及规复委顿的效用。苹果另有低落血中胆固醇的作用。

苹果含糖（囊括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、种种维生素以及磷、钙、铁等矿物质，另有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安息养神、补中焦、益心气、消食化积之专长。对于消化不良。气壅欠亨症，榨汁服用，顺气消食。

苹果是生果中不可多得的常年提供生果之-。且滋味、形状、颜色均可列为生果之冠，是人们一样平常食用、奉送的首选。

苹果为什么可以减肥？

患肥胖症的人基本上是因为热量多余所致，因而减肥-方面是淘汰摄入体内的热量，斲丧体内积贮的能量--即脂肪；另-方面通过夸大养分平衡防备新的热量多余--即脂肪组织再生。

当前人们的生存程度广泛得到进步，物资生存对比富厚，-些欠好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生存事情告急的人易患肥胖症。而苹果因为其含有人体必不可少的各种氨基酸、蛋白质、种种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以知足人体的必须，又容易消化吸收，更重要的是其味美适口，容易被人们所承认。