什么是薏仁

目录：

1. 薏米是什么
2. 薏米的功效

薏米又被称作为薏仁，是咱们生存中对比常见的一种杂粮，这种杂粮的营养价值对比高，对付身材内湿气对比茂盛的人来讲，时常吃一些薏米有助于去除身材内的湿气，薏米以及红豆搭配在一块儿熬粥是无比好的选择，还可以或许起到美容养颜的结果，因而可以当成药食同源的食品，那末甚么是薏仁呢?

薏仁也称薏米，是一种杂粮，也是药食同源的食品，作药时有清热利湿、健脾益胃、益肺消肿的作用，平常吃主食时适量添加薏米，有利于节制血糖血脂。

薏仁也称薏米或者说叫薏仁米，属于一种杂粮。固然，它也是药食同源的食品。在中医、中药之中，是可以作为一种药品的。它有清热利湿、健脾、益胃，还可以益肺消肿这些作用。在平常的生存之中，在吃主食的时间，可以添加一些薏米等杂粮。对付血糖、血脂的节制都是有资助的。

薏米是什么

薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等。既是常用的中药，又是广泛、常吃的食品，薏米味甘淡微寒，拥有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等效用，是常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食物，时常食用可以维持人体肌肤光芒精致，可以解除斑雀、粉刺、怀胎斑、老年斑、蝴蝶斑，对于痤疮、脱屑、皮肤毛糙、皲裂等都有无比好的食用疗效。

薏米的功效

1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。

2、薏米作为食粮吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米以及冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还可以或许清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸之后，加入适量的薏米粉，然后搅拌匀称后便可食用。时常食用可维持肌肤的光芒精致，解除雀瘢、粉刺、老年斑以及怀胎斑。

4、薏米对比难煮熟，因而在煮以前必要用温水浸泡2-3小时，让它充实吸取水份再其他米类一同煮就很容易熟了，常吃可以有用的低落胆固醇，防备高血压。