白玉菇的功效和作用 白玉菇的做法步骤教程

目录：

1. 白玉菇的功效和作用
2. 提高机体免疫力
3. 镇痛、镇静
4. 止咳化痰
5. 通便排毒
6. 降低血压
7. 白玉菇的做法步骤教程
8. 做法一
9. 做法二

白玉菇：属于伞菌目、口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。通体明净，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果；在口感体现上更为优胜，菇体脆嫩鲜滑，清甜适口，是极具品尝的美味佳肴！

白玉菇的功效和作用

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提高机体免疫力

进步机体免疫力，增长身材健康成长。白玉菇体内有一种可加强T淋巴细胞功效的有效成分，能进步机体抵抗种种疾病的免疫力，从而增进人体健康成长。

镇痛、镇静

镇痛、镇定的效用，南美国家巴西的一项钻研指出，从白玉菇中提取到一种物资拥有镇痛、镇定的效用，听说其镇?cong'>葱Ч�可取代吗啡�?p>

止咳化痰

止咳化痰的效用，用白玉菇的提取液用动物试验，发明其有显着的镇咳、稀化痰液的作用。

通便排毒

通便排毒的效用，白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维以及木质素，可维持肠内水分平衡，还可吸取余下的胆固醇、糖分，将其排挤体外，对于防备便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都非常有利。

降低血压

白玉菇对于低落血压有显着结果。

白玉菇的做法步骤教程

做法一

1、白玉菇洗净切好待用。

2、猪肉洗净切片，用盐、酒以及生粉腌好。

3、先将白玉菇飞一下水，然后起锅放油放腊肉爆香后，倒入白玉菇炒一下，放水加盖煮一下，放盐调味后盛起待用。

4、再起镬放油，将猪肉煮熟后，再将煮好的海鲜菇倒入兜匀，勾个芡就可以上碟了。

5、要是是草莓上市的季候，用几颗装饰了一下。白玉菇嫩嫩滑滑的口感有点象吃海鲜。

做法二

1、筹备好全部食材。

2、芦笋洗净，切掉根部老的部门。

3、将 白玉菇冲刷洁净，去掉根部，芦笋切成斜段。

4、把姜切成丝。

5、锅中注入水参加一点盐以及几滴油，晒开后将芦笋以及白玉菇焯水。

6、焯水的芦笋以及白玉菇立刻捞入冷水中洗沐。

7、另起锅，注入油，爆香姜丝。

8、下入沥干水份的芦笋以及白玉菇。

9、煸炒匀称后，参加盐以及鸡精调味。

10、勾入薄芡，略烧 便可。