枸杞是一种常见疾病药食同源的保养品，吃枸杞对于身材有许多益处，中医以为枸杞不但能加强人体的体魄，同时也是进步人体免疫力的最佳要领，枸杞素有清火，明目，强身的效用，是最适宜现代人摄生常吃的一种保养品了。中医以为枸杞子照旧进步人体免疫力的最佳要领之一，在民间枸杞子另有许多的功效。
用枸杞泡水喝是最简朴的一种枸的服法，枸杞泡水简朴并且利便，因而日常生活中许多人都有应用枸杞泡水的好习气，可以说枸杞泡水对于人的康健是有许多益处的。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞满身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或者沏茶、泡酒、炖汤，如能时常饮用，便可强体健身。枸杞一年四季皆可服用，夏日宜沏茶，但以下昼泡饮为佳，可以改进体质，利于就寝。但要细致的是，枸杞沏茶不宜与绿茶搭配，适宜与贡菊、金银花、胖大海以及冰糖一块儿泡，用眼过分的电脑族尤为适宜。
枸杞
冬天枸杞宜煮粥，它可以以及种种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适宜冬天食用的。家常炒菜参加枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇便是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香适口，光彩雅观。对付女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的效用。
任何滋补品都不要过多食用，枸杞也不破例。一般来说，康健的成年人天天吃20克摆布的枸杞对比适合;要是想起到医治的结果，天天最好吃30克摆布。如今，许多关于枸杞毒性的动物试验证明，枸杞是无比宁静的食品，内里不含任何毒素，可以恒久食用。
枸杞尽管拥有很好的滋补以及医治效用，但也不是全部的人都适宜服用的。因为它温热身材的结果至关强，正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最佳不要吃。
总得来说枸杞泡水对于人体的康健是有许多益处的，是可以恒久食用的一种保健品，然而并不是每一个人都适宜吃枸杞的，像那些正在腹泻的人最佳不要吃，同时一次性也不克不及吃太多的枸杞。
