海参的营养价值 海参怎么泡发好

目录：

1. 海参的营养价值 海参怎么泡发好
2. 海参的营养价值
3. 海参直接泡发好
4. 海参先煮再泡好

海参是一种对比贵重的海鲜食材，有着海中人参之称，它拥有卓越的滋补效用，能健脑、益智也能补肾，那末海参的营养价值到底有多高呢？平常购置的海参怎么泡法好呢？下面我就为各人说说这些题目，想吃海参的你们可以提前相识一下。

wE1w,中国水果文化,www.chinafruits.cn

海参的营养价值 海参怎么泡发好

海参的营养价值

海参的营养价值尤其高，每一一百克海参中含有15克的蛋白质以及357毫克的微量元素钙，除了这些之外，脂肪以及碳水化合物以及钙与磷等微量元素也是海参中最首要的存在，此外海参照旧一种低胆固醇的食材，易于消化与吸取，平常食用之后能补肾壮阳也能利水消肿，还能补益气血。

海参直接泡发好

平常泡制海参时可以直接用冷水泡发，泡制时取一个无油的容器，然后加入适量的纯净水，再把海参外貌用纯净水冲一下，然后放入水中泡制，泡制时应该放入到冰箱中冷藏，每一八小时换水一次，四十八小时之后就能泡好。

海参先煮再泡好

海参先煮再泡好，煮制时必要取一个无油的锅，然后参加半锅的纯水，再把洗好的海参放入到锅中，开火煮制，用大火煮开，再用小火煮制二十分钟，然后关火让它天然降温，这时海参就会变软，可以按本身的必要去烹饪食用了。