平底锅炒栗子的做法是什么

目录：

1. 平底锅炒栗子的做法是什么?
2. 吃栗子的好处
3. 益气补脾，健胃厚肠
4. 防治心血管疾病
5. 强筋健骨，延缓衰老
6. 活血止血
7. 治肾亏

每年一到秋天，便是板栗丰登的季候，许多人平常都喜好吃板栗，板栗吃起来味道是无比甘甜的，并且板栗还拥有很高的营养价值，尤为是对付患有腰疼腿疼，咳喘等症状的老年人，适量的吃栗子，可以缓解这种症状的涌现，炒栗子是平常最为平凡的做法，炒栗子实在也是很简朴的，用平底锅就能炒。

平底锅炒栗子的做法是什么?

先要把奇怪栗子的外貌的毛洗洁净，控干水份，然后直接在栗子上划上口儿没用铰剪以及刀都可以。用铰剪的话，肯定要用犀利一点的铰剪。

然后放在平底锅里，开小火，盖上盖子，约莫隔10秒全部就晃一晃。不发起一下子放太多栗子，要给晃一晃这个行动留摆荡的空间。大概10分钟摆布，等口儿开了就好了。

等晾一会，轻轻一剥就主动脱皮了，再也不消剥得指甲生疼了，解放你的双手，随意想吃板栗烧鸡、炖肉都可以了。

吃栗子的好处

益气补脾，健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢。包管机体根本营养物质提供，有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称，拥有益气健脾，厚补胃肠的作用。

防治心血管疾病

栗子中含有富厚的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

强筋健骨，延缓衰老

吃栗子还可以资助咱们延缓朽迈，这是为何呢?

栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常服从，可以防备以及医治骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。

活血止血

栗子生吃，逐日5至8颗，相宜于吐血、便血者。

治肾亏

栗子对于人体的滋补功效，可与人参、黄芪、当归等媲美，对于肾虚有优良的疗效，故又称为“肾之果”，尤其是老年肾虚、大便溏泻者更为相宜，时常食用能强身愈病。

迟早生食栗子2颗，对于老年肾亏、小便频仍有利。用10颗栗子以及猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可医治由一样平常肾虚引起的腰腿无力。