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冬天喝橙汁的好处

冬天喝橙汁的好处

转眼秋去冬来,一到寒流肆虐的季节就很容易患感冒,特别是小孩子,体质较为脆弱,一不小心就会感冒发烧。鲜榨橙汁富含丰富的维生素c,不仅能预防感冒还能增强抵抗力,下面我们就来了解一下喝橙汁的好处!

我们都知道,橙汁含有丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。感冒的时候,医生会建议加量吃VC,能减轻感冒初期的症状。VC虽重要,但在体内不能储存,多余的会随尿液排出,所以补充VC是预防感冒的“绝佳武器”!

研究表明,橙汁的抗氧化作用高于维生素C补充剂。天然橙汁中的健康效益,是简单吃点维生素片所不能替代的。常喝橙汁不但能防病,还能洁肤。新鲜的橙汁还具有美容养颜的作用。

橙汁虽好,但不能贪杯,研究发现,一颗鲜橙的含糖量相当于一瓶汽水,因此,血糖高、有糖尿病患者且喝且留心!

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