减肥是每一个女人一辈子的寻求，要落实到生存的每一个细节，早饭天然也不破例!下面就给各人先容一种不会长胖的营养早饭，它不但营养价值高，并且真的不会为身材增添任何脂肪，它的名字叫做燕麦。
《美国营养协会期刊》颁发的一篇文章指出，钻研发明，早饭常吃麦片的女性对比不容易发胖。
专家指出，这大概以及麦片中脂肪以及胆固醇的含量对比少，而矿物质、维生素以及膳食纤维含量对比高有关。究竟也证明，时常用麦片当早饭的人，均匀在脂肪的摄入上，要比吃其他食品的人，低60%摆布。
别的，钻研还发明，以麦片做早饭的人，在其他饮食习惯上也对比康健，更有利于其节制体重。无非，专家指出，并不是随意一种麦片都能到达这种结果，含糖分较多的，如巧克力麦片等，对于康健的作用并不大。而抱负的麦片是低糖或者原味麦片，再配脱脂牛奶以及一些干果片。
燕麦是一种极富营养价值的减肥佳品，本日你吃了没?
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