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很多女性已经形成了天天服用薏米的习气，由于一人作为一种可以去湿除气的食品，对付去除女性身材中的湿气无比有结果。而且恒久服用薏米的女性也发明仍然还拥有肯定的美容结果。由于恒久服用薏米之后，就会显着觉得到皮肤变得平滑细嫩。然而在服用薏米以前，为何必要炒呢?
薏米为什么要炒熟
由于薏米性偏寒，而女性体质本就偏寒凉的，吃一个月、两个月也许没事，但若恒久食用这种食品，非但对于胃欠好，还会诱发月经不正常等题目。以是把薏米炒熟对比好。炒薏米会温和许多，对于脾胃更好。没经由炒制的薏米，恒久食用会伤脾脏，伤元气，对于身材倒霉。
以是，从久远斟酌，薏米炒熟是更举荐的。炒熟的薏米没有了性味的倾向性，性味变祥和，有健脾的作用，恒久食用还不会影响身材。炒熟的薏米去湿，一样平常人群都实用，还尤其适宜脾胃寒凉的人群。由于炒熟的薏米再也不有寒凉之气，不会加剧脾胃的寒凉水平，对付脾胃寒凉的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去湿热，又不损害脾胃，另有健脾胃的作用，无比适合食用。而若是生薏米，脾胃寒凉则是不宜食用的。
薏米炒熟好还是不炒好
薏米炒熟好照旧不炒好，短期来看，没有绝对的谜底，由于炒熟的薏米以及不炒的生薏米效用是不同样的，各有各的益处，症结是你患上对症处置惩罚：
1、生薏米的效用
生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿的效用最为明显，可去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对于小便倒霉、水肿、脚气以及风湿痛苦悲伤等效果显著。
2、炒薏米的效用
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、兴起时掏出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制要领里，另有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，参加净薏米，炒至外貌呈黄色兴起时掏出，筛去麦麸后放凉，略有香气。此香气依据中药炒制水平的差别，又分为炒黄、炒焦以及炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或者兴起、爆裂时为度。炒黄能和缓药的过偏之性，同时披发的香气，另有理气解郁的作用。炒薏米会温和许多，对于脾胃更好。
举个例子吧，有人容易拉肚子，薏米能医治脾虚泄泻，时常煮薏米汤喝，却不见结果，那是因为用的是生薏米，生薏米性偏凉，而要是用炒过的薏米煮粥或取一匙沏茶喝，结果就不同样了，并且麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更凸起。
固然，从久远斟酌，薏米炒熟是更举荐的。
薏米炒熟后还能祛湿吗
还能祛湿。薏米无论炒不炒熟都有去湿热的作用。
薏米炒后的健脾作用比生的强，但利水祛湿功效确凿不如生的强，且炒后性平乃至偏微温。
炒薏米要炒多久
在超市买回薏米，轻微挑拣一下，把坏的去掉。筹备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌，待到薏米局部酿成金黄色，试试熟了就好了。整个历程大概需20分钟。
