马齿苋菜的营养价值与功效

马齿苋菜也叫长寿菜大概地马菜，是马齿苋科一年生的肉质草本植物，多为野生，在春以及炎天时可以采收食用。马齿苋菜的营养价值很高，并且拥有不错的保健效用，可以防备以及医治人类的多种疾病。下面是我对于马齿苋菜营养价值与效用的详细先容，喜好吃马齿苋菜的朋侪可以重点相识一下。

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马齿苋菜的营养价值尤其高，它的水份、蛋白质以及脂肪以及膳食纤维以及多种矿物质，此外硫胺酸以及烟酸以及生物碱等多种微量元素也是马齿苋中最首要的存在，平常食用后能清热解毒，也能减肥瘦身，更能延缓朽迈。

马齿苋性子寒凉，味甘酸，还能入心、肝、脾以及大肠经，它能清热凉血止痢，对于人类因的热毒引起的痢疾有很好的医治作用，此外马齿苋菜还能消炎杀菌，能清除人体大肠内的多种病菌，拥有优良的止泻作用。

马齿苋菜能掩护人类的心脑血管，它含有大量的不饱和脂肪酸，能清算人体内的胆固醇，也能剖析人体内过剩的脂肪，可以加速血液循环，也能软化血管，平常时常食用可以防备血栓以及冠心病以及埃及硬化等多种疾病的产生。