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导语：科学家号令密斯们要把本身“吃”患上更英俊。原来科学家得出结论是，人体的骨脏，比方心、胃、肾等都与面部的差别部位有特定“联络”。内脏性能的优劣会在人的面部反应出来，于是饮食对于美容极为重要。
看“面色”补营养
要是额头皱纹增添，评释肝脏负担过重。因而，必需戒酒，少吃动物脂肪，并且天天至少饮3升水。要是能做到小小的节食，比方抛却一顿午饭则更好。要是眼圈发黑，眼神无光，则是肾包袱过重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜以及蒲公英。面颊发灰，阐明身材缺氧，肺部功效欠安。应多去公园溜达、慢跑，并增补绿色蔬菜，增添蛋白质、矿物质以及粗纤维的摄入。鼻子发红，鼻子不喜好糖。过多的巧克力以及甜食会在鼻尖上形成赤色血管，以是可用果仁、生果以及酸奶来取代巧克力当零食。但要是整个鼻子通红，那便是心脏负担过重了，应该立刻放松、苏息，并戒烟，少吃含脂肪的食物。上嘴唇肿胀往往因为胃痉挛引起，而洋芋有暖胃的功效，从而间接有利于嘴唇的美容。
十一种平民食物助你破解“皱”语
樱桃
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樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。
柚子：
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。
柠檬：
柠檬中含有维生素B维生素B维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，拥有抗氧化功效，能阻断游离基因增生，有用延缓朽迈;它还含单宁酸，柠檬酸，有猛烈的收敛结果及柔软保湿作用。此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及富厚矿物质，可深层润泽、抗衰老及增进皮肤细胞重生。
石榴：
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
芒果：
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
西红柿
西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少量蜂蜜调匀，涂抹脸部，去皱纹结果好。
8、
胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B维生素B花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
9、绿豆：
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
10、黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，拥有显着的清热解毒、生津止渴效用。黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体的新陈代谢，排挤毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，维持肌肤弹性，克制黑色素的形成。
1蜂蜜：
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素BC，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
