米糊的做法与功效

米糊是一种常见食物，平常人们多喜好给白叟、婴儿以及病人做一些米糊，它们易于消化以及吸取，也能为人体实时增补养分，此外接纳差别质料制成的米糊，保健效用也不雷同，下面我就为各人先容一些常见米糊的做法与效用。

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平常吃一些绿豆以及海带制成的米糊能起到优良的清肝明目作用，能防备目力降落，也能进步肝脏的解毒本领，此外把绿豆与海带一块儿制成米糊还能降血，也能防备炎天中暑，制作时必要大米五十克，海带二十五克，绿豆五十克，把它们一块儿入豆浆机加净水打成米糊就可以。

健脾养胃米糊是用大米以及小米以及南瓜以及胡萝卜等食材一块儿制成的，把南瓜以及胡萝卜整个切成小丁，与大米以及小米一块儿放入到摒挡机中，打成米糊掏出就能食用，这种米糊能健脾养胃，也能增进消化，人类的反胃吐逆以及腹泻等症都有很好的调治作用。

养心安神米糊是用燕麦以及花生以及杏仁以及莲子另有百合等多种食材制作而成的，它在制作时要提前把百合以及莲子泡软，杏仁也洗一下，花生炒熟，然后一块儿摒挡机，打成糊状掏出，这种米糊能养心安神，也能补脑抗衰老，更能调治神经缓解失眠。