海苔的营养价值与功效吃海苔的好处

海苔许多人都喜好吃它，它是把紫菜加工之后得到一种食材，平常可以直接食用，也能制成海苔大概紫菜包饭等食材。那末海苔的营养价值有多高呢？它又拥有哪些效用呢？

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海苔的营养价值与功效

海苔是的营养价值很高它除了含有蛋白质以及脂肪之外还含有一些微量元素碘，它能防备人类身材因缺乏碘而诱发甲状腺肿大。此外海苔还能软坚散结，对于人类身材内的涌现的郁结积块有很好的消散作用。

海苔这种食材的钙含量很高，人们食用它之后能快速把这些钙质吸取以及应用，可以增进人类骨骼以及牙齿的发育，同时也能防备人类缺钙症状的产生，此外海苔中还含有一些甘露醇，它能利水消肿，对于人类的身材浮肿与小便倒霉等症状也有肯定的缓解作用

海苔中含有一些自然的多糖，这种物资可以进步人体细胞的免疫力，同时也能增进身材淋巴细胞的转化，平常时常食用可以进步身材免疫力，防备多种常见病的产生，此外海苔中另有一些胆碱，这种物资可以直接作用于人类的大脑，能进步记忆力，防备老年痴呆。