银耳莲子汤的做法与功效

银耳莲子汤是很著名的摄生汤品，在古代多是皇家贵族们最常食用的一种食物，它口感软糯，味道甘甜，最适宜女性食用。那末银耳莲子汤应该怎么做呢？一会小编就把它的具体做法写出来，同时也会带各人相识它的效用有哪些。

lP9l,中国水果文化,www.chinafruits.cn

平常做银耳莲子汤时必要筹备一朵银耳，三十克莲子以及适量的红枣与冰糖，再筹备适量的净水与一个汤锅。

银耳莲子汤在制作时必要把银耳以及莲子整个提前用净水浸泡，把银耳泡好之后去蒂，分成小朵，把莲子去掉莲心一块儿入锅，然后参加红枣以及冰糖再参加净水一块儿煮制，煮开之后再煮半小时摆布鲜味的银耳莲子就能做好，掏出降温直接食用就可以。

银耳莲子汤的效用有许多，清热解毒以及健脾止泻以及益精安神等就都是银耳莲子汤的重要效用，银耳这种食材有大量的自然胶质与多糖，它进入人体之后能进步人类肝脏的解毒本领，可以掩护肝脏，防备多种肝类疾病的产生。此外银耳莲子汤还能排毒，也能滋养肌肤，时常食用能起到不错的美容作用。