红豆汤的做法与功效 喝红豆汤的好处

目录：

1. 红豆汤的做法与功效
2. 红豆汤的材料
3. 红豆汤的做法步骤
4. 红豆汤的功效

红豆汤是许多人都喜好吃一种甜品，它口感软糯，味道甘甜，并且易于消化，只是生存中有些人并不会做红豆汤，想吃的时间也尤其不利便，实在红豆汤人帮法并不庞大，一会我就把它的做法写出来，各人看过之后就能学会，同时我会也奉告各人红豆的效用与作用都有哪些。

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红豆汤的做法与功效

红豆汤的材料

红豆汤在制作时必要筹备红豆一百克，白莲子三十克，百合十克，陈皮少量，此外再筹备五十克冰糖以及适量的净水。

红豆汤的做法步骤

把筹备好的红豆用净水洗净，浸泡两小时，然后入锅加净水煮制，煮开之后把莲子以及百合整个洗净，一块儿入锅，接着煮，煮开之后调小火力，参加冰糖，逐步熬制两小时，关火之后焖制十分钟，自制的红豆汤就能做好，降温之后掏出就能直接食用。

红豆汤的功效

红豆汤能为人体增补多种维生素以及钾、镁以及铁与锌等微量元素，它还能清热解毒，也能利水消肿，更能通气除烦，此外在红豆汤另有优良的补血作用，对于人类的血虚以及气血两亏有很好的缓解作用。通乳也是红豆汤的首要效用，女性产后要是涌现少奶大概无奶，多吃红豆汤就能让症状好转，并且也有利于女性产后身材的规复。