茭白的营养价值与食用功效

茭白是一种并不常见的蔬菜，然而它的营养价值却很高，是水生菜品的代表性存在，人们也会把它叫成“水中参”，它外表多为淡黄色，口感脆嫩，能炒食，也能做汤，可以补虚健体，也能利尿除湿，下面是我对于茭白营养价值与食用效用的详细先容，有兴致的朋侪可以重点相识一下。

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茭白这种菜品的营养价值很高，它非但含有大量的糖类还含有水份、蛋白质以及纤维以及灰分以及多种氨基酸，这些物资能进步身材各器官的性能，也能增进身材正常代谢，平常人们食用茭白之后能缓解身体虚弱，也能进步身体素质。

茭白这种蔬菜非但营养价值高，食用效用也很卓越，它味甘，性寒，能清热解毒，也能生津止渴，更能利尿除湿，平常可以用于人类的暑湿腹痛以及烦渴以及小便倒霉等多种疾病的防备与医治，效用是非常不错的。

减肥也是茭白这种菜品的首要效用，它的热量很低，人们食用之后会有一种饱腹感，可以淘汰人类对于其他食品的摄入，此外它还含有一些纤维素，能清算人体内积压的垃圾，平常时常食用能起到优良的减肥作用。