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蔬菜汁的做法无比的简朴，养分效用确凿无比不错，时常喝一些蔬菜汁，可以或许增进身材的毒素以及废料的代谢，有助于一些微量元素以及矿物质被人体所吸取，有助于人体吸取更好的膳食纤维，在防备便秘，增进消化方面的结果都是很好的，蔬菜汁做法非但简朴，并且情势也对比多。
青菜汁怎么榨
芹菜汁
质料：鲜芹菜、白糖适量。
做法：将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。
功效：清热凉血，止血调经。
番茄柠檬汁
炎天最消暑怡人的美白要领，莫过于冲调一杯鲜味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有富厚的维他命C，有克制黑色素孕育发生的作用，多饮能资助皮肤抗衡紫外光。此外，番茄
则有降血压、清热解毒之效。二者混淆加之适量的蜂蜜调味，便可施展排毒美白的服从，对于防备色斑很有效用。
质料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一块儿搅拌，末了加之
柠檬汁以及冰块便可。
胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来着实是很简朴，但是别鄙视了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素以及维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增长血液回圈，从而使肤色红润，对于美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最佳在清晨枵腹时喝，由于，这更利于胃肠吸取。
质料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块
做法：由于单独用胡萝卜榨汁很难吃，以是可以加橙一块儿搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜以及冰块搅拌匀称便可饮用。
菠菜汁
1、筹备事情：奇怪的菠菜叶（肯定要洗洁净），食品调治器（组合装，囊括：过滤器、
儿童碗、搅拌器、碾子、勺子，刀子等），纱布，水，锅等。
2、消毒：先用部门烧开的热水把食品调治器喝纱布消毒，固然手也要洗的干干净净。
3、烧水烫菠菜：用洗洁净的锅烧一碗水，烧开，然后把切碎的菠菜放到锅了，用小火熬
上打约5分钟，在把火关了闷15分钟摆布。
4、取汁：菠菜汁可以从两个处所取：一个是直接用锅里的水，无非这些水肯定要经由过
滤：另一种是把菠菜捞出来放到筹备好的纱布上挤汁用。
苦瓜汁
苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量富厚，还可以增添血管的通透性，掩护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰事后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要小心。
做法：
1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮；
2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，参加蜂蜜便可。
食疗结果：
对于消化系统疾病有医治及防备作用。喝了没有副作用。
