秋葵干零食怎么做呢

秋葵干零食便是将秋葵晒干之后制作而成，然而在整个步调历程之中肯定要细致，尤为是在晾晒的时间，只管即便要将其充实的晒干，如许到后期才更容易生存制止发霉。

1、用洁净的锅(肯定要洁净)烧一锅净水，放一小撮盐，水量看秋葵的几多本身掌握。一样平常以水能浸住秋葵为主！

2、一样平常以水能浸住秋葵为主，把水烧沸腾，然后把秋葵倒入锅中，煮约莫3到5分钟，敏捷滤起放入筹备好的冷水里冷却捞出。

3、然后放在旭日处晒约莫4到7天，晒干的秋葵鼎力大举一捏就会碎那就表现晒好了。

4、密封生存，严禁受潮。可生存半年。

（1）跟着电脑、手机等的遍及，愈来愈多的小孩子在婴幼儿时代就开始打仗这些有损目力的高科技产品。秋葵干蔬中含有富厚的维生素A及β—胡萝卜素等，可以或许有用的掩护视网膜，维护目力，防备儿童假性近视。

（2）秋葵干蔬的钙含量相对于于别的蔬菜更为富厚，它的草酸含量低，以是钙的吸取利用率较高，比牛奶来得好，对于发育中的小朋友，是很好的钙质泉源。

（3）秋葵干蔬属于低脂、低油产物，属于低脂类康健食物，可以或许知足儿童低脂食物来探求脂类的替代物的需求，不消耽心小孩子吃零食等带来的肥胖题目。

（4）含有富厚的维生素A、维生素B、维生素C以及铁、钾、磷、锌、钙等微量元素,且蛋白质含量高达15～26%,碳水化合物达6.4%,脂肪2%,纤维素1%,每一百克可提供150千焦的热量。在2008年奥运会被用做“运动员蔬菜”，拥有抗疲劳、增进儿童生长发育的作用。