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如今补肾壮阳的饮食真是五花八门，许多男性朋友都不知到如何去选择，的确，尽管很多的补肾壮阳
的食物，但是并不是每一种都是你，下面是一些饮食配方，可以提高男性性能力。
果木烤牛扒
质料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。
调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
做法：
1、小雪花牛肉天然解冻，并将两面肥油以及筋剔除洁净。
2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，放进牛肉浸泡6小时，捞出两面切花刀。
3、平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中心喷上红酒，煎至本身得意的熟度装盘(八成熟尺度：两面肉煎至焦黄色，肉眼中央见红不见汁)。举荐来由：吃牛排是男子们的一门必修课，除了牛肉蛋白质富厚能让男子们强体健身、舒筋活络外，男子们潇洒自如地应答一盘牛排，并适时抿口红酒(固然也囊括他选红酒的目光)是很能在女人们心中加分的。
田舍烧团鱼
质料：洞庭湖团鱼1只(重约1500克)。
调料：猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风韵辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。
做法：
1、团鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。
2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入团鱼快炒至水份将干时倒入砂煲，参加全部调料，倒纯净水淹过质料面，烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不克不及太少)，末了尝味盛进容器内即成。
举荐来由：洞庭湖团鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男子们“食之大动”的好菜。
虫草汁捞官燕
质料：官燕125克、虫草2条。调料：老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。
做法：
1、将煲老汤的全部质料处置惩罚好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。
2、燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已经事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草，倒入适量1，上锅蒸熟即成。举荐来由：精选产于印尼的金丝燕、配以虫草，拥有补气、固肾、疏血通络的摄生作用。
依据《黄帝内经》理论，在差别的季候，人体各有不同属性。那末，男子该吃甚么，才气达到最佳壮阳结果呢?下列为男子列出了壮阳菜单。
牦牛排炖白萝卜
质料：牦牛排600克、白萝卜200克。
调料：盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。
做法：
1、牦牛排先切成单块，再剁发展6厘米的小件，用温水漂净血水(此间视环境换水3～5次)后，焯水断生捞出沥干。
2、锅中放油烧热，将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅，加纯净水，并放干辣椒、花椒、白糖调好味，盖盖煮约30分钟关火，不开盖待天然冷却(肉质天然紧缩会更酥烂)。
3、白萝卜去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原汤煮熟放进锅中，末了加牛奶，装点香菜便可。
举荐来由：海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原生产的牦牛排，拥有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特征，营养价值是平凡牛肉的10倍，入口有弹性、肉味更香浓。是男子们强体健身的好选择。
以上的中医药膳是很好的补肾壮阳
的食谱，大家不妨试一下，不仅美味，效果也非常好。
