苹果醋的喝法:
1、苹果醋可以直接引用,夏天冷藏后饮用,口感更佳。
2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用,每天喝3次,可以起到缓解关节的疼痛。
3、如果你有腹泻情况出现,餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用,可以加快毒素的排泄,维持消化道正常菌群平衡。
4、经常做剧烈运动的人,容易乳酸积聚引起肌肉酸痛,这时候可以用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用,能加快肌肉乳酸代谢,舒缓肌肉酸痛。
另外,喝苹果醋也可以不同的时间段饮用,起到的保健效果也不同哦,例如:
早餐后喝,在寒冷的冬天可以有效帮助抵御寒冷;下午喝可以帮助消除疲劳,因为下午2点后人很容易疲劳,在此时喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果; 晚上喝有美容养颜作用,因为晚上是肌肤油脂分泌旺盛的时刻,喝些苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌,延缓肌肤细胞的衰老速度。
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