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女子宫寒这种症状会致使女性朋友涌现痛经以及出血的环境，女性朋友可以从本身的饮食题目举行调治，譬如多吃一些当归、桂圆以及红枣等药材，重要是吃一些性温的药材，可以起到中以及宫寒的症状，而有助于补血。对付女性宫寒的症状，应该吃哪些食品，咱们可以来相识下面的内容。
五种食物让你快速告别宫寒
当归
中医上如许评价当归：“归头补血、归身养血、归尾破血、满身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的效用。当归是中医对比常用的药，被誉为“血中圣药”。中医上当归是一种女性的常用药物，常用于医治女性月经病，比方痛经、月经不调等，但不适宜妊妇食用。当归吃的时间可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或者泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时间也可以参加少许的当归。
桂圆肉
桂圆中含有富厚的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在生果之中桂圆肉是一种含铁对比富厚的食品，可以用于血虚的医治，一般来说煲汤大概是熬粥的时间利用，桂圆属于温补的食品，对付女性的宫寒拥有无比好的疗效。
桂圆红豆大枣汤
将红豆150克洗濯洁净浸泡两个小时待用，干桂圆30克去掉外壳，备用，将泡好的红豆、大枣50克，净水1500克放在一块儿上火煮沸，然后参加桂圆肉，再次煮沸，之后用文火煲60分钟就可以食用了。
枸杞
枸杞尽管拥有很好的滋补以及医治作用，但也不是全部的人都适宜服用的。因为它温热身材的结果至关强，正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最佳别吃。可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B以及维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，另有种种营养元素，有补肾与养胃的效用。并对于延缓朽迈、加强机体活气、美容养颜都很有资助。黑枣被称为“养分堆栈”，时常食用可以资助女性补气养血、维持上皮细胞构造的效用。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是滋润肌肤、乌须黑发佳品。对付女性的宫寒症状也拥有无比好的疗效。
