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天麻炖鱼头的做法 天麻炖鱼头的食疗价值 天麻炖鱼头的食材选购 天麻炖鱼头的饮食指南

目录:

  1. 天麻炖鱼头的做法
  2. 天麻炖鱼头的食疗价值
  3. 天麻炖鱼头的食材选购
  4. 天麻炖鱼头的饮食指南
  5. 孕妇能吃天麻炖鱼头吗
  6. 天麻炖鱼头能治疗头痛吗

天麻炖鱼头的做法

天麻可是一种药食两用的草本植物,虽然它看起来普普通通的,对于它的作用与功效大家可千万不能小觑哦!将天麻与其他的食材一起烹饪出来的美味佳肴有很多,这里就为大家介绍一种比较常见的天麻药膳食谱——天麻炖鱼头的做法!

主料:鱼头250g 、油适量、盐适量、天麻10g、川芎6g、白芷10g

步骤:

1、将鱼头,川芎、白芷、天麻,用热水冲洗一下;

2、大鱼头冲水洗净,洗去血污、切好片,这样更方便鱼头入味;

3、将鱼头放入锅中,再放入洗干净的川芎、白芷、天麻;

4、生姜去皮,切片,再加适量水,盖上盖,放入锅内,用电炖锅隔水炖3小时,加入细盐调味,就可以享受美味的天麻炖鱼头啦!

小贴士:炖汤可行气活血、祛风止痛;平常喝此汤可以活血、预防头晕、头痛、妇女月经、骨痛不适;身体虚弱的妇女洗头之后头痛、头晕、妇女人产后头痛,都可以用此汤佐膳作食疗;身体燥热的人,不宜多食。

天麻炖鱼头的食疗价值

天麻炖鱼头的主要食材是天麻和鱼头,这两种食材都是比较常见的,它们的营养价值也很高,而将这二者搭配在一起烹饪出来的天麻炖鱼头,不仅有着鱼头的鲜,还有着很高的食疗功效呢!下面,我们就来具体的了解一下关于天麻炖鱼头的食疗价值吧!

天麻炖鱼头是一道汉族药膳,属于粤菜系,它的主要食材是鱼头和天麻,这道美味佳肴的功效与作用主要体现在补脑益智,强身健体,常喝天麻炖鱼头还能够治疗神经衰弱,记忆力下降,耳鸣头晕,肢体麻木痹痛等病症。

作为这道美味药膳汤的主要食材之一的天麻,它本身所富含的功效与作用是非常高的,天麻富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维。

而鱼头作为比较常见的食材之一,其中富含的营养价值也是非常高的,鱼头肉质细嫩,除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外,它还含有卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,使人变得更聪明;鱼头含丰富的不饱和脂肪酸,它对人脑的发育尤为重要,可使大脑细胞异常活跃,使推理、判断力极大增强,因此,常吃鱼头不仅可以健脑,而且还可延缓脑力衰退。

以上就是对天麻炖鱼头的食疗功效的具体分析了,相信大家在了解了这些内容之后,对于天麻炖鱼头的喜爱程度又加深了一步吧!

天麻炖鱼头的食材选购

天麻炖鱼头这道美食之所以受到人们的欢迎,不仅仅是因为鱼头的鲜嫩美味,还因为其中含有着非常丰富的食疗功效。不过要想将这道美味佳肴做的更加好吃,我们还需要做好烹饪前的食材准备,只有食材选购好了,才能够烹饪出美味的天麻鱼头汤。下面,就教大家几招关于天麻炖鱼头的食材选购小技巧吧!

天麻的选购

天麻分为一级、二级、三级、四级,在收获加工时,农民会按个头大小、厚薄、饱满度等进行分类。一类为品相、药效俱佳,其他等级依次递减。新鲜的天麻块茎形状各异,常见纺锤形、长条形,色泽嫩黄,表面有圈纹。一端会突起一个红褐色尖头,俗称“鹦哥嘴”,另一端则有个圆形“肚脐眼”。有时,它和土豆挺像,有人用土豆鱼目混珠出售给消费者。一般来说,天麻外形以圆圆胖胖为上好。

鱼头的选购

通过鱼鳃来看鱼头的好坏。新鲜的鱼鳃盖紧闭,鱼鳃色泽鲜红,有的还带血,无粘液和污物,无异味。鱼鳃淡红或灰红,鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑,附有浓厚粘液与污垢,并有臭味,说明鱼已腐败变质。鱼眼也是鉴别鱼头好坏的标准之一,新鲜的鱼眼光洁明亮,略呈凸状,完美无遮盖。不新鲜的鱼眼灰暗无光,甚至还蒙上一层糊状厚膜或污垢物,使眼球模糊不清,并呈凹状。腐败变质的眼球破裂移位。

学习了关于天麻和鱼头的一个选购技巧之后,大家就可以大胆放心的按照天麻炖鱼头的烹饪方法进行烹饪啦!

天麻炖鱼头的饮食指南

天麻炖鱼头是一道既美味又营养的药膳食谱,这道美食对于一般人来说都是适宜的,但是在食用的时候,我们还是需要进一步的来了解一下关于它的一个饮食指南,只有在正确的指导下我们才能够正确的食用!

对于天麻来讲的话,因为它本身是温和的性质,不腻不滞,不燥不热,且对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著,副作用极少极小,用之较其他滋补药物更为温驯顺柔,实为补中之上品,以其治疗各种虚证屡建异功。但是天麻可不是随便吃的,如果不分体质虚实、气血盛衰,随便的食用天麻,就可能会造成一些不良的反应。

而对于鱼头这种常见的食材,在食用的时候,要切记不吃头大、身瘦、尾小的畸形鱼的鱼头;不吃眼睛浑浊、向外鼓起的鱼头;不吃变质鱼以及死了太久的鱼的鱼头等。烹调或食用时若发现鱼头有煤油味、火药味、杏仁味以及类似氨水味、农药味等不正常的气味时,一定要将其丢弃,千万不要因为舍不得而食用,这样做的话可就是“因小失大”了!另外,一定要将鱼头烹饪熟透以后再食用!

孕妇能吃天麻炖鱼头吗

孕妇在孕期的饮食是非常关键的,很多人都会制定专门的孕期食谱来进行滋补,天麻炖鱼头作为一种药膳美食,对于孕妇来说的话是不是可以吃呢?下面,就为大家介绍一下关于孕妇能不能吃天麻炖鱼头的相关问题!

对于天麻炖鱼头,对于孕妇来说是不适宜食用的,这主要是因为其中的天麻成分,天麻虽说是一种药用价值极高的食材,用它搭配鱼头烹饪出来的美食既营养又好吃,但是因为天麻具有平肝熄风、祛风止痛、定惊安神、行气活血的功效,容易导致孕妇流产。所以对于孕妈们来说,最好还是不要食用天麻炖鱼头的好。

不过鱼头对于孕妈们来说可是好东西,营养专家指出鱼头是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品,鱼头中含有与人的大脑功能发育有关的营养物质。如卵磷脂,可增强人的记忆、思维与分析能力。鱼头中的OHA,是一种不饱和脂肪酸,即俗称的“脑黄金”,具有很强的促进脑细胞、脑神经发育的作用。特别是胖头鱼的头部脑髓含量高,可健脑益智,增强记忆力,对胎儿大脑发育有益。由此可见,孕妇是可以吃鱼头的。因此,孕妇想要喝鱼头汤,尽量不要放天麻。

天麻炖鱼头能治疗头痛吗

天麻炖鱼头的主要食材就是天麻和鱼头,这两种食材一个是药用价值非常的好,另一个是营养价值相当的丰富,将这两种食材搭配在一起食用的话,既营养又有食疗功效,因此受到不少人的喜食。这道美食的功效有很多,据说对于头痛的治疗效果也是不错的。那么,天麻炖鱼头是不是真的能够治疗头痛呢?

头痛的原因复杂,情绪紧张,用脑过度等均可引起头痛,偶尔头痛不一定是一种疾病,也许只是身体的对脑疲劳的一种“警报”。在排除脑血管病变、颈椎病、高血压等明显的疾病因素外,我们可以通过一些药膳食谱来缓解头痛,而天麻炖鱼头对于治疗头痛是有着一定的效果的。

天麻炖鱼头治头痛的小食疗方:

制法:取核桃 5克,首乌5克,天麻6克,半斤重鱼头一个,将上述材料放入锅中炖1—2小时,调味饮用。这道小食疗方之所以可以缓解头痛,主要是因为天麻可扩张血管,具有改善头痛的作用。

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