卤牛肉的热量

许多人在平常都尤其喜好吃肉，各人对付食品也是很有讲求的，起首在吃的时间会先看看此中的热量，由于牛肉的热量低，蛋白质含量高，以是如今的人们广泛都会选择吃牛肉，此外牛肉的热量尽管很低，然而吃完后也要细致不得不活动，由于长期不活动的人身材也是会发胖的。

可以食用。如下中为卤牛肉的热值含量。

1片卤牛肉(15.0克)18大卡

1块卤牛肉(40.0克)47大卡

尺度(1060克)1248大卡

以是，从上面的热值含量中可以看出来，卤制菜肴通常不会分外添加大量油脂，因而菜肴大多热量适中，减肥时期可以适量食用。

固然，想要减肥除了少食高脂的食品外，平常也要多多锻炼身体。对峙晚餐后快步走半个小时以上。许多人肥胖的部位重要在屁股以及腹部，如许的人有一个配合的特征，要末恒久从事文案事情，要末不爱运动。长期坐在办公桌前、微机前、电视前，过剩的热量斲丧不失，就转化成脂肪沉积在腹部以及臀部了。以是，必需改掉不爱运动的生存方法，要增添活动，斲丧过剩的热量。

增补：卤牛肉的效用是壮腰健肾调治、肢寒畏冷调治、补虚养身调治、气血双补调治、冬天摄生调治。卤牛肉是一道家常菜，色香味俱全，下菜下酒极好。