咱们日常生活之中，许多人都据说过灵芝，实在大多数都是赤芝，大概是紫芝的干燥实体，是此中相对来说赤芝会对比多一些，灵芝拥有无比强的药用价值，并且养分无比的富厚，可以或许对于咱们的身材起到调治的作用，并且还可以掩护咱们的肝脏，灵芝的服法也是无比多的，比如说灵芝好坏木耳汤许多人都对比喜好。
灵芝好坏木耳汤
质料：灵芝、好坏木耳、蜜枣、瘦猪肉
做法：将灵芝、好坏木耳、蜜枣洗洁净;瘦肉洗洁净之后切碎;然后整个放入洁净的锅中，加入适量的净水熬煮。
效用：可以或许有用的滋养身材、补脑防癌、低落血压、防备种种慢性疾病。
灵芝杞子南枣乳鸽汤
质料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片
做法：将全部的食材洗洁净，然后一块儿放入锅中，加入适量的净水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。
效用：可以或许很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对付医治精力委靡、头昏脑胀有着很好的结果。
灵芝莲子清鸡汤
质料：灵芝、莲子、陈皮、鸡
做法：将灵芝、莲子、陈皮洗洁净，鸡去毛之后洗洁净;将全部的食材一块儿放入锅中，加入适量的净水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。
效用：灵芝怎么吃结果好，这道食谱可以或许很好的到达健脾开胃、保健身材的作用。实用于临盆之后的女性，大概是气血不敷的患者。
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯以及酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的重要身分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神怠倦力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
灵芝的服法实在另有许多，常见的便是直接切片之后煎水，这是对比传统的一种服法，然而实在这种服法是对比铺张的，并且用这种要领做出来的灵芝，口感上面会对比苦以是许多人都不喜好，灵芝好坏木耳汤这种做法，不但味道对比好吃，并且也可以把灵芝的营养成分整个都施展出来。
