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李子是一种非常常见的生果，许多人都对比爱吃的，但肯定不可以或许一次吃太多的，由于自身李子之中便是含有至关多的果酸，这种果酸便是会严峻的损害到人们的脾胃，从而就致使了胃部痛苦悲伤的环境产生，无非李子是可以以及鸡肉一块儿吃的，这两种食品并不是是一种相克的瓜葛，以是是没有题目的。
李子拥有补中益气、养阴生津、润肠通便的效用，尤为实用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
忌宜人群
1、相宜人群
一样平常人群均能食用
1、发烧、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，西席、演员音哑或者失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过多食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌过多多食，易引起虚热脑胀、毁伤脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。(引自《饮食须知》)
营养价值
化学成分
果实含赤霉素A32(gibberellinA32)。还含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素(β-carcotene)，隐黄质(cryptoxanthin)，叶黄素(lutein)，堇黄质(violaxanthin)及新黄质(neoxanthin)，并含维生素A。
营养成分
李子的养分略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等身分。
每一100克李子的可食部门中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2~7毫克，此外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。[5]
